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    经过一系列的减肥运动，开始初见成效，嘿嘿，瘦了那么一点点。

    为了保持战果，继续努力，还是要多吃大量的蔬菜，所以最近的一些DIY估计都是蔬菜豆腐之类了。

    西兰花和花菜分别在开水锅内烫一下，捞出待用。起油锅，下蒜片和干辣椒爆香，然后下所有材料翻炒，加盐，胡椒粉，和少许砂糖调味，加水略闷煮断生后，用水淀粉勾芡即可。