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清爽减肥餐 七彩鲜蔬烩(图)

分类:美食
2008.6.11 13:54 作者:永久记忆 | 评论:0 | 阅读:0

 

    什锦鲜蔬的软脆鲜甜混杂着低调的淡淡豆香,简约却不单调,美味同样健康,种种味道相得益彰,食之不禁令人唇齿生香。

    配料: 胡萝卜、甜椒、茶树菇、小油菜、莴苣

    佐料:熟豆浆、食盐,鸡精,糖,淀粉

    做法:

    1、将各类蔬菜洗净切好备用。

    2、锅中倒入豆浆,加入胡萝卜、莴苣、茶树菇,煮沸后撇去浮沫。加盐和少许糖,慢火煮5分钟。

    3、 放入甜椒和小油菜,加入鸡精。最后用水淀粉勾一个薄芡,便可以出锅了。

你可以通过这个链接引用该篇文章:http://vbn123m.bokee.com/viewdiary.32658689.html

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